大阪市城東区京橋整体やまのうえ整体院&整骨院,骨盤矯正,産後体型

やまのうえ整体院&整骨院


冷え性でお悩みの方

冷え性とは?


冷え性には大きく分けて2パターンあります。
1.全身がひえて起こる低体温症と呼ばれるもの
これは平均体温が常に35度台で夏でもなんか寒いようなだるいような
そんな状態になります。

2.手足だけが冷える末端冷え性
読んで字のごとく末端のみが冷えて、お風呂に入って中々手足が温まらない
温まってもすぐにまた冷たくなってしまう状態になります。


冷え性になる原因は?


自律神経の乱れから起こる冷え性
人間の体温は自律神経で管理されています。
その自律神経がストレスや病気などで乱れると交感神経が優位になり低体温を招きます。

皮膚を圧迫しすぎて起こる冷え性
OLさんが足のむくみを気にするあまり弾性着圧ストッキング(メディキュットなど)で毛細血管を圧迫しすぎて起こる
冷え性もちろん全身の場合、矯正下着などもそれにあたります。

病気からおこる冷え性
低血圧や循環障害などもともと循環器に問題があっておこる低体温

ホルモンバランスの崩れからくる低体温症
更年期をむかえ女性ホルモンの減少に伴い結果自律神経がみだれ低体温になるパターンです。

筋肉量が少なくておこる冷え性
基本体の熱を産生するためには筋肉を動かす必要があるんですが
その筋肉がない(少ない)特に女性は男性に比べて筋肉量が少ないので冷え性になりやすい傾向にあります。


どうすればよいか?

  • ストレスをためない(リラックスする。)
  • 運動をして筋肉とつける
  • 暴飲暴食はさける
  • 足の裏とお腹を温める
  • きつめの下着などで体えお圧迫しすぎない
以上の5点をしっかり守って実践してみて下さい。
きっとつらい低体温から解放されますよ!

大阪市城東区京橋のやまのうえ整体院&整骨院では冷え性に対しての体操と自律神経整体で
あなたの冷え性を解消いたします。
もしあなたがなやんでいたらすぐに電話でご相談ください!









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